Чому важливо проживати свої емоції і як правильно це робити

1

чому сильні люди не бояться плакати? що буде, якщо постійно пригнічувати в собі злість і страх? навіщо приховувати роздратування, якщо його корисно вихлюпувати назовні? психолог розповідає про те, що робити зі своїми відчуттями.

“наші почуття-це наші ключі та орієнтири у власному внутрішньому світі. До своїх почуттів треба завжди прислухатися, щоб не пропустити сигналів серця, внутрішніх рішень і жити в злагоді з собою”, – пише психолог зіна шамоян у своєму instagram-блозі (тут і далі орфографія і пунктуація автора збережені – прим.ред.)

Експерт розповідає про різні види почуттів і відчуттів, а також про те, як правильно їх проживати.

Почуття жалю

За словами психолога, почуття жалю йде, коли починаєш бачити рішення іншої людини.

” коли знаходиш в собі і в ньому силу прожити це рішення і відпустити. Жалість-пробуджує слабкість. Віра-пробуджує силу. Вірте”, – закликає зіна шамоян.

Почуття злості

Почуття злості йде, коли розумієш причину своєї поведінки. Відсутність причин призводить до напруження почуттів і станів.

Крім того, почуття злості йде, коли перестаєш боротися з собою, перестаєш робити те, чого не хочеш.

“а ще, іноді ми сердимося, коли ростемо, і” треба “переважає над”хочу”. Але це лише етап. Пам’ятайте про це в хвилини злості”, – додає фахівець.

Почуття провини

Почуття провини йде, коли набираєшся сміливості робити так, як хочеш.

Почуття нудьги

“почуття нудьги йде, коли наповнюєш своє життя своїми подіями і людьми. Виходьте з пригніченості і наповнюйте своє життя собою”, – радить експерт.

Почуття любові

Почуття любові приходить, коли дозволяєш собі плисти і робити лише те, чого хоче серце і душа. Навіть якщо це не збігається з твоїми очікуваннями.

Почуття болю

Почуття болю йде, коли перестаєш малювати собі життя за чужими правилами, дозволивши собі малювати своє особисте життя в моменті.

Почуття жалю до себе

“почуття жалю до себе йде, коли розумієте, що крім вас для вас ніхто нічого не зробить. І ваші питання, крім вас, ніхто не в силах вирішити.

Коли набираєтеся сил творити і жити для себе”, – говорить експерт.

Почуття страху

Почуття страху йде, коли людина починає діяти, робити. Не літати в думках, а робити конкретну дію. Навіть помилкове дію прибирає страх.