При виборі тренажерного залу рекомендується звернути увагу на кілька факторів, серед яких поставлені цілі, якість і кількість тренажерів, тренерський склад. Силові тренування допоможуть удосконалювати тіло, а кардіофітнес націлений на зміцнення серця і судин.
Заслуженою популярністю користується “5 елемент”, адресу фітнес клубу можна дізнатися на його офіційному сайті. Цей елітний спорткомплекс нагороджений дипломами від незалежних експертів за високий рівень європейського обслуговування та матеріально-технічне оснащення. Тут працює професійний тренерський склад і кваліфікований обслуговуючий персонал.
Для чого корисні тренування на силових тренажерах?
Для вдосконалення фігури корисні вправи на силових тренажерах. Вони представлені в широкому асортименті і повністю відповідають стандартам і вимогам безпечної експлуатації.
Регулярні фізичні навантаження в комплексі зі здоровим харчуванням допоможуть бути у відмінній формі. До інших незаперечних переваг відносять наступне:
-
Підвищення м’язового тонусу;
-
Боротьба зі стресами;
-
Зміцнення імунітету;
-
Розвиток фізичної сили;
-
Опрацювання всіх груп м’язів;
-
Приріст м’язової маси;
-
Профілактика проблем опорно-рухового апарату.
Вправи на силових тренажерах ефективні і для схуднення і розвитку витривалості. Записатися в тренажерний зал можна в зручний час, і займатися самостійно або під керівництвом професійного інструктора.
Користь кардіофітнесу для здоров’я
Кардіофітнес допомагає зміцнити серце і судини, розвинути фізичну силу і скинути зайві кілограми. Кожне заняття починається з розминки, щоб розігріти м’язи і підготуватися до навантажень.
До основних видів кардіо вправ відносять ходьбу, біг, підйом на висоту, опускання та ін. Грамотно розроблена кваліфікованим тренером програма тренування дозволить швидше домогтися поставлених завдань і створити струнку фігуру.
Основною метою кардіо тренувань є зміцнення серцевої і судинної систем до нормальних показників. При розробці плану занять необхідно врахувати не тільки вагу і вік клієнта, але і стан здоров’я і фізичну підготовку.
Робота з професійним інструктором в спортзалі гарантує безпеку і ефективність. Тому до вибору фітнес-клубу і тренера варто поставитися відповідально і вивчити відгуки реальних відвідувачів.
У сучасному фітнес-клубі преміум-класу повинні бути в достатній кількості різні види тренажерів і спортивного інвентарю, як для початківців, так і професіоналів.
Перед покупкою абонемента, рекомендується відвідати зал і познайомитися особисто з тренерським складом, а також оглянути роздягальні та душові. У них повинно бути чисто, просторо і комфортно незалежно від часу доби.