Цифри говорять про те, що вся справа в грудях та спині. Чи у вас вони сильні? Можливо, ви проживете довше.
Штучний інтелект проаналізував дані лікарняних знімків 1722 особи. Більшість із них були у віці близько 50 років і скаржилися на біль у грудях. У цьому й полягало їхнє єдине прояв симптомів. Однак те, що побачив ІІ за зовнішньою оболонкою, розповідало іншу історію, ніж відчуття, які відчували пацієнти.
Більш щільні м’язи в ділянці грудей та спини означали нижчий ризик серцевого нападу. Крім того, знижувалась ймовірність передчасної смерті протягом десятиліття після сканування.
Якість важливіша за розмір
Йдеться не про масивність. Розмір сам не рятує. Найважливіший склад м’язів.
У дослідженні розглядався показник «атенуація скелетних м’язів» — звучить технічно, але насправді це лише те, наскільки світлим чи темним виглядає м’язова тканина на рентгенівському знімку. Щільний м’яз затримує більше рентгенівських променів і виглядає яскравішим. Світліше зображення вказує на меншу кількість жиру, змішаного з тканиною. Це ознака найкращої якості.
Ось найцікавіший момент: на кожні 10 пунктів збільшення яскравості (щільності) шанси на серцевий напад знижуються на 31%, а ймовірність смерті наступні десять років падає на 39%.
Хто відмовиться від такої знижки на ризик смертності? Я взяв би таку подвійну порцію.
Професор Мішель Вільямс, яка очолювала дослідження в Единбурзькому університеті, знайшла ці дані настільки переконливими, що змінила спосіб життя. Вона перейшла з категорії дослідників до категорії регулярних відвідувачів тренажерних залів. Двічі на тиждень вона займається спортом і щодня гуляє щогодини. Тепер вона сама працює над збільшенням м’язової густини.
М’язи між ребрами
Справа не лише у піднятті ваг. Сканування зафіксувало стан м’язів спини, грудних м’язів та міжреберних м’язів, розташованих між ребрами.
«Дивно, що скелетні м’язи людини може бути пов’язані з ризиком серцевого нападу».
На думку Вільямс, вправи, такі як планка, пілатес та їзда на велосипеді, впливають саме на ці зони. Однак вона обережна у висновках. Потрібні додаткові дослідження. Ми поки що не до кінця розуміємо, як фізична активність змінює щільність м’язів. Також невідомо, як саме ця густина захищає серце. Це сильний сигнал, але не посібник до дії.
Новий показник ризику?
Результати дослідження були опубліковані в журналі Radiology. І вони мають практичне значення. Рутинні кардіологічні скани можуть почати виявляти людей з м’якою щільністю. Чим менш яскраві (більш тьмяні) м’язи на знімку, тим вищий ризик.
Лікарі зможуть втрутитися раніше: рекомендувати вправи, посилити спостереження або, можливо, пріоритизувати призначення препаратів, які знижують ризик серцевих нападів. Це проактивна медицина замість реактивної паніки.
Професор Брайан Вільямс із Британського фонду серця висловив думку прямо. Люди з щільними м’язами, мабуть, просто активніший спосіб життя. Фізичні вправи зміцнюють здоров’я серця. Завжди так було. Тепер ми маємо сканування, яке це підтверджує.
Проте таємниця не розгадана остаточно. Чому саме м’язова густина захищає серце? Через зниження запалення? Поліпшення кровообігу? Ми спостерігаємо тіні на стіні. Механізм залишається прихованим.
