Життя в русі: як вибрати фітнес-клуб

Напевно, кожен не раз починав нове життя з обов’язковими заняттями спортом, бігом або хоча б ранковою зарядкою хвилин на п’ять-десять. І не одного разу був убитий думкою кинути: то часу не вистачає, то більш важливих турбот навалилося. Що ж зробити, щоб виробити в собі звичку вести активний спосіб життя, отримуючи задоволення від тренувань? Для початку-купити абонемент в спортклуб. Хочу порекомендувати "Блиц-фит"

Ближче до офісу
Кому пощастило працювати в сучасному бізнес-центрі, де є фітнес-зал, або ж чий офіс знаходиться неподалік від спортклубу, тому пощастило двічі. Бо поки інші в годину пік тягнуться в пробках на роботу, ви з натхненням можете провести ранкову годину на тренуванні. Більшість спортклубів працюють з 7:00-8:00. Ще один плюс: в ранкові години в залах набагато менше народу, ніж ввечері.

Якщо ж у робочому розкладі посеред дня є «віконце», то його легко буде використовувати з користю – для тренування в залі досить 20-40 хвилин. Та й тим, хто віддає перевагу заняттям у вечірній час, залишаючи робочі клопоти осторонь, легше буде дотримати свій спортивний розклад в клубі по сусідству з офісом.

Вибираючи клуб поблизу свого офісу, не зайве звернути увагу на паркінг, якщо приїжджати на тренування у вихідні дні.

Ближче до дому
Альтернативний вибір попередньому-зал недалеко від будинку. Причому чим ближче, тим менше спокус пропустити тренування. Виняткове рішення для тих, хто вважає за краще тренуватися по вихідних і, можливо, не півгодини-годину, а трохи довше. Та й в робочий день після вечірнього тренування хочеться скоріше додому.

Універсальний вибір-абонемент в спортклуб, який працює по франшизі. Це мережа залів по всьому місту. Як правило, купуючи клубну карту, можна відвідувати будь-який із залів у зручний час.

Одне “але”. На масивах вибір сучасних спортклубів невеликий. Зате досить невеликих залів, в яких можна зустріти хорошого інструктора.

Ближче до майстра
В хорошому спортклубі у всіх інструкторів профільну освіту, багато з них мають спортивні досягнення, а деякі – і високі нагороди за участь в чемпіонатах. Однак тренерів-універсалів, які викладають відразу з півдесятка напрямків, краще уникати. Навряд чи знання такого інструктора глибокі і ефективні.

Крім складання програми занять, тренер-інструктор контролює правильне виконання вправ, дає рекомендації по харчуванню і уважно стежить за вашим прогресом в спорті. Якщо пощастити знайти “свою людину”, будьте впевнені: тренування ваші виявляться всерйоз і надовго.

Ближче до кишені
Перш ніж купувати абонемент в клуб, варто провести пробне тренування. Як правило, це абсолютно безкоштовно. У цьому випадку можна поговорити з відвідувачами, дізнатися їх думку, познайомитися з інструкторами і запитати у них ради на свій рахунок. І тим самим визначити, як багато видів тренувань ви зможете відвідувати і як часто. Весь перелік тренувань, а також додаткових послуг (сауни, солярії, фітобар, масаж тощо) враховано у вартості клубної карти.

Вибираючи абонемент на рік, в першу чергу варто з’ясувати, є в клубі правила “заморозки” карти. Наприклад, на час відпустки або відряджень. У деяких клубах дія карти можуть призупинити до трьох місяців або на місяць, відразу або в певні періоди, коли клієнту зручно. Проте якщо тривала відсутність не планується і ви маєте намір відвідувати клуб регулярно, то навряд чи варто переплачувати за цю послугу.

Ще важливо перед покупкою карти-абонемента врахувати власні ритми життя. Розумно склавши графік спортивних занять, заощадити можна, вибираючи карту для ранкового і денного відвідування. Такий абонемент дешевше тих, що дозволяють відвідувати клуб в будь-який час.

Клубна карта насправді дозволяє продуктивно і раціонально використовувати час, якщо займатися декількома видами спортивних занять. Залишаючись ж шанувальником якогось одного виду (йога, gym, плавання, вітрильний спорт, боротьба), розумніше вибрати спеціалізовану студію або той спортклуб, в якому тренує справжній майстер. Так більше користі для душі і тіла, та й для кишені дешевше.