Як зберегти фігуру в холоди

0

щоб зберегти струнку фігуру, існують і інші хитрощі.1. Тепло маркетологи громадського харчування знають: холодні напої та прохолодне повітря в приміщенні змушують нас більше їсти. Тому постарайтеся не мерзнути — відмовтеся від синтетики, перейдіть на комфортний одяг з натуральних матеріалів — бавовни, льону та вовни, а в кафе утримайтеся від холодних коктейлів і газованої води — так ви з’їсте менше. 2. Насичені аромати парфум і гелі для душу з насиченими “смачними” ароматами солодощів, таких як шоколад, малина, полуниця, допоможуть обдурити мозок і трохи насититися без вживання їжі. 3. Приталений одяг гардероб, забитий балахонами, дозволяє розслабитися і не стежити за зайвими кілограмами на стегнах і талії. Одяг, що сидить досить щільно по фігурі, навпаки, стимулює стежити за вагою. 4. Спортзал поруч з роботою поки ви добираєтеся до будинку по пробках, виникає бажання відмовитися від вечірнього фітнесу на користь затишного диванчика і вечері з переглядом серіалу. Щоб уникнути непотрібних спокус, вибирайте найближчий до офісу спортзал – так ви не зможете списати свою лінь на погану погоду або пізній час для тренування. 5. Денні прогулянки недолік світла, характерний для зимового періоду знижує рівень серотоніну, викликаючи втому і підвищення апетиту, через якого часто трапляються напади обжерливості. Тим часом, щоб заповнити дефіцит серотоніну достатньо всього 15-хвилинної прогулянки в обідню перерву.