Цифры говорят о том, что всё дело в груди и спине. У вас они сильные? Возможно, вы проживёте дольше.
Искусственный интеллект проанализировал данные больничных снимков 1722 человек. Большинство из них были в возрасте около 50 лет и жаловались на боль в груди. В этом и заключалось их единственное проявление симптомов. Однако то, что увидел ИИ за внешней оболочкой, рассказывало иную историю, нежели те ощущения, которые испытывали пациенты.
Более плотные мышцы в области груди и спины означали более низкий риск сердечного приступа. Кроме того, снижалась вероятность преждевременной смерти в течение десятилетия после сканирования.
Качество важнее размера
Речь идёт не о массивности. Размер сам по себе не спасает. Важнее состав мышц.
В исследовании рассматривался показатель «аттенуация скелетных мышц» — звучит технически, но на самом деле это означает лишь то, насколько светлым или тёмным выглядит мышечная ткань на рентгеновском снимке. Плотная мышца задерживает больше рентгеновских лучей и выглядит ярче. Более светлое изображение указывает на меньшее количество жира, смешанного с тканью. Это признак лучшего качества.
Вот самый интересный момент: на каждые 10 пунктов увеличения яркости (плотности) шансы на сердечный приступ снижаются на 31%, а вероятность смерти в следующие десять лет падает на 39%.
Кто откажется от такой «скидки» на риск смертности? Я бы взял такую двойную порцию.
Профессор Мишель Уильямс, возглавлявшая исследование в Эдинбургском университете, нашла эти данные настолько убедительными, что изменила образ жизни. Она перешла из категории исследователей в категорию регулярных посетителей тренажёрных залов. Два раза в неделю она занимается спортом и ежедневно гуляет по часам. Теперь она сама работает над увеличением мышечной плотности.
Мышцы между рёбрами
Дело не только в поднятии тяжестей. Сканирование зафиксировало состояние мышц спины, грудных мышц и межрёберных мышц, расположенных между рёбрами.
«Удивительно, что скелетные мышцы человека могут быть связаны с риском сердечного приступа».
По мнению Уильямс, упражнения, такие как планка, пилатес и езда на велосипеде, воздействуют именно на эти зоны. Однако она осторожна в выводах. Необходимы дополнительные исследования. Мы пока не до конца понимаем, как физическая активность меняет плотность мышц. Также неизвестно, как именно эта плотность защищает сердце. Это сильный сигнал, но не руководство к действию.
Новый показатель риска?
Результаты исследования были опубликованы в журнале Radiology. И у них есть практическое значение. Рутинные кардиологические сканы могут начать выявлять людей с «мягкой» мышечной плотностью. Чем менее яркие (более тусклые) мышцы на снимке, тем выше риск.
Врачи смогут вмешаться раньше: рекомендовать упражнения, усилить наблюдение или, возможно, приоритизировать назначение препаратов, снижающих риск сердечных приступов. Это проактивная медицина вместо реактивной паники.
Профессор Брайан Уильямс из Британского фонда сердца выразил мысль прямо. У людей с плотными мышцами, вероятно, просто более активный образ жизни. Физические упражнения укрепляют здоровье сердца. Всегда так было. Теперь у нас есть сканирование, которое это подтверждает.
Однако тайна не разгадана до конца. Почему именно мышечная плотность защищает сердце? Из-за снижения воспаления? Улучшения кровообращения? Мы наблюдаем за тенями на стене. Механизм остаётся скрытым.
